Hace poco empecé mi propia terapia contra los malos pensamientos y tonteras por las cuales uno se aflige y que si analizo bien, son puras leseras. Y es que uno se autocompadece, se entristece por cosas simples y se hace un mundo de problemas; los cuales no son tan graves.
Mi terapia consiste en lo siguiente:
- Dar gracias por las que te da la vida, que son Vida, mi familia y mis seres amados.
- Recordar y pensar en las cosas que me gusta hacer o me dan placer, que son tan sencillas como salir a caminar y pensar, comer mis dulces de la “felicidad” que por sólo $350 pesos me hacen muy feliz.
- Escuchar música y mis temas preferidos, varias veces al día.
- Una buena conversación que te deje algo interesante.
- Juntarme con mis amigos y ver que a pesar del tiempo que a lo mejor ha pasado sin vernos, y es como si nos hubiésemos visto ayer.
- Alejar los pensamientos negativos atacándolos con pensamientos positivos.
- Reírme de las tonteras de la gente que son por ejemplo: que la señora en metro se apura en empujarme para sentarse ella en lugar que me “corresponde” a mi para sentarme, que no faltan las personas que dicen tener lucas para impresionar, y lo que si me impresiona es su nivel de arribismo y su poco valor interno, reírme de mi, y vaya que me río por ejemplo: vivo con moretones, choco con todo, se me traba la lengua, me da hipo pegote, el otro día entre a un baño y justo venía una niña, la cosa que bailamos un rato porque ella quería pasar y yo también y las dos nos íbamos para el mismo lado y así fue como 5 veces, hasta que tomo del brazo y paso, ahí si que me reí jajaja!!,
Por el momento es lo que recuerdo, pero claro que debe haber mas cosas que contar.
Ahora me comeré un dulce de la felicidad.
